¿Qué es Samsung Health?

Cuando intentas ponerte en forma, perder peso o simplemente crear hábitos más saludables, tener una aplicación de seguimiento de tu salud te ayuda a eliminar gran parte del estrés. En Samsung estaban al tanto de esto cuando lanzaron Samsung Health. Puedes reconocer su nombre anterior, S Health, como la aplicación de Samsung para una vida saludable.

Samsung Health quiere ser tu centro de hábitos de salud

Samsung Health funciona como su centro para todas las cosas relacionadas con la salud. Ejercicios, ingesta de agua, e incluso conectarse con tu aplicación deportiva para tener toda la información que quieras en un solo lugar. Hay mucho que hacer en esta aplicación, pero el objetivo es ponerte en control de tu salud.

pantalla principal Samsung Health

Cuando salga a pasear al perro o a correr, tu teléfono detectará el movimiento y lo rastreará por ti. La página principal de la aplicación tiene las diferentes actividades que quieres seguir, incluyendo los pasos diarios, la frecuencia cardíaca y el estrés, pero puedes personalizarla a tu gusto incluso para seguir la pista de cosas como la ingesta de agua, la cafeína, el sueño y el control de peso. También hay rastreadores de actividades específicas para una variedad de ejercicios diferentes, incluyendo correr, andar en bicicleta y hacer senderismo.

Configura y completa tu perfil

Tu perfil de usuario en Samsung Health es la forma de realizar un seguimiento de tus actividades dentro de la aplicación. Puedes añadir tu foto, apodo y correo electrónico con fines estéticos, pero es la otra información la que realmente te ayuda. Añada altura, peso, sexo, edad y nivel de actividad para que Samsung Health haga bien su trabajo.

Tu perfil incluye recompensas por la actividad continua, mejores resultados personales durante los entrenamientos, resúmenes semanales de tu rutina de actividades y un historial de cualquier programa en el que hayas decidido participar. Esencialmente, tu perfil te permite ver tu progreso de forma detallada, y obtienes pequeñas recompensas por dar pasos hacia un estilo de vida más saludable.

Establece metas alcanzables

Una vez que hayas decidido qué hábitos quieres cambiar o rastrear, lo siguiente que debes tener en mente es fijarte metas. Hay metas de control de peso, metas de acondicionamiento físico y más.

Tu perfil debe ser establecido de antemano, ya que estos objetivos se basan en el cambio de los hábitos actuales.

Una vez que hayas establecido un objetivo, verás un indicador en la parte superior de la página principal dentro de la aplicación de salud de Samsung, que te indica cuánto has avanzado hacia ese objetivo. Si tocas el indicador, hay un desglose específico de su actividad diaria, las calorías quemadas y más información directamente relacionada con su objetivo. También hay una página que muestra las tendencias a largo plazo para seguir tu progreso y las recompensas por alcanzar tus metas.

Entrenamiento con amigos

No a todo el mundo le gusta hacer ejercicio solo; tener a alguien contra quien competir y con quien animarse a entrenar puede ayudarte a mantenerte concentrado en tus metas de acondicionamiento físico. Mientras que Samsung Health se ocupa principalmente de tu progreso, la pestaña Juntos dentro de la aplicación trata sobre la comunidad.

Hay desafíos mensuales de la comunidad en los que puedes participar con sólo ser activo, así como la capacidad de encontrar y añadir amigos. También hay desafíos para ti y tus amigos para que puedas trabajar hacia metas cada vez más grandes.

Conectar y sincronizar datos con otras aplicaciones

Parece que hay docenas de aplicaciones dedicadas a tu salud y estado físico. Desde aplicaciones específicas para el seguimiento de la presión arterial o el peso hasta contadores de calorías, es probable que tengas instalada al menos otra aplicación de salud. Afortunadamente, Samsung Health se asocia con docenas de aplicaciones diferentes, lo que te permite conectarlas y sincronizar toda la información de esas aplicaciones con Samsung Health.

Con esto, puedes seguir haciendo un seguimiento de tus comidas con, digamos, My Fitness Pal, y luego ver la información que se muestra en el centro de Samsung Health.

¿Qué teléfonos son compatibles con Samsung Health?

Es posible que pienses que Samsung Health es exclusivo de los teléfonos Samsung, pero ese no es el caso. La aplicación es compatible con todos los teléfonos inteligentes Samsung que se remontan al Galaxy S3, así como con teléfonos Android que no sean Samsung; se requiere Android 4.4 KitKat o posterior y un mínimo de 1,5 GB de almacenamiento para que la aplicación funcione correctamente. La aplicación también está disponible en iPhones y requiere iOS 9.0 o posterior.

Esta aplicación suele estar preinstalada en los nuevos teléfonos Samsung, pero puede descargarse de Google Play Store y Apple App Store.

Samsung Health – ¿Qué puedes hacer con esta app?

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