Cómo crear una contraseña segura

Utiliza contraseñas y frases de contraseña únicas para proteger tu privacidad en línea

Las contraseñas seguras son esenciales para proteger tu privacidad en línea. A continuación, te explicamos cómo crear una contraseña segura o una frase de contraseña que recordarás y nadie más podrá adivinar.

¿Qué es una contraseña segura?

Una contraseña segura para sus cuentas en línea debe ser:

  • Verdaderamente al azar
  • No menos de 17 caracteres
  • Diferente para cada cuenta en línea
  • Cambiado cada 90 días

Hay algunas prácticas de contraseña que debe evitar:

  • No utilice el formato común “palabra + número”.
  • No incluyas información personal disponible públicamente, como tu cumpleaños.
  • No utilice abreviaturas comunes y sustituciones (por ejemplo, usar la letra “a” para la letra “a”).

¿Qué es una frase de contraseña?

Mientras que la mayoría de las contraseñas son combinaciones de números, letras y símbolos, una frase de contraseña se compone de palabras combinadas aleatoriamente. Por ejemplo:

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Las frases de contraseña son más fáciles de recordar y más difíciles de adivinar que las contraseñas estándar. Sólo trata de memorizar la primera letra de cada palabra, o conviértela en una canción en tu cabeza. Para defenderse de los ataques de diccionario, debe usar al menos cinco palabras, y deben ser verdaderamente aleatorios. No quieres que la frase suene como una frase.

Generadores de contraseñas y frases de contraseña

Para asegurarse de que las palabras que elija son verdaderamente aleatorias, utilice un generador de frases de contraseña gratis como Diceware o Generador de contraseña segura. Para una variedad de letras y números aleatorios, utilice Norton Password Generator o Avast’s Random Password Generator. Muchas cuentas en línea tienen requisitos de contraseña específicos, por lo que es posible que deba agregar números, caracteres especiales o una combinación de letras mayúsculas y minúsculas.

Cómo memorizar contraseñas

El uso de información fácil de recordar como su cumpleaños o el año en que se graduó de la escuela secundaria está muy desaconsejado. Si tiene problemas para recordar frases de contraseña, otra estrategia es crear un acrónimo a partir de una oración.

Por lo general, no es una buena idea escribir sus contraseñas; sin embargo, puedes escribir la frase como un recordatorio, y nadie sabrá lo que significa si la encuentran. Si tiene varias cuentas en línea, debe usar un administrador de contraseñas para realizar un seguimiento de sus credenciales de inicio de sesión.

Usar un Administrador de Contraseñas

Por tentador que sea, no deberías usar la misma combinación de nombre de usuario y contraseña para todas tus cuentas en línea. Cada cuenta debe tener su propia contraseña única y compleja. Afortunadamente, no tienes que recordarlos a todos individualmente.

En su lugar, puede usar un administrador de contraseñas. De este modo, puede iniciar sesión en cualquier cuenta introduciendo la contraseña principal de un administrador de contraseñas. Algunos de los mejores programas de administradores de contraseñas también vienen con generadores de contraseñas incorporados.

Si quieres saber qué tan segura es tu contraseña, usa un comprobador de contraseñas como Password Meter.

Autenticación multifactor

Independientemente de la fuerza de su contraseña, siempre es una buena idea proteger sus cuentas en línea con autenticación de dos factores (2FA) cuando sea posible. Cuando actives 2FA para Gmail y otros servicios, recibirás un código de verificación por mensaje de texto o correo electrónico cada vez que inicies sesión. La mayoría de los servicios bancarios y sitios web de redes sociales admiten algún tipo de 2FA.

Además de sus cuentas en línea, también necesita contraseñas seguras para todos sus dispositivos, especialmente si las lleva consigo en público. Además de las contraseñas, la mayoría de los sistemas operativos admiten algún tipo de verificación biométrica. Por ejemplo, Windows Hello usa tecnología de reconocimiento facial y Apple Touch ID usa un escáner de huellas digitales para identificar quién está intentando acceder a tu cuenta.

¿Por qué son importantes las contraseñas seguras?

Las contraseñas protegen sus cuentas en línea de otras personas que usan el mismo equipo. Lo que es más importante, te protegen contra hackers que quieren robar tu información personal. Si alguien conoce tu contraseña de correo electrónico, por ejemplo, puede averiguar mucho sobre ti, incluyendo dónde banco, dónde trabajas y dónde vives. La contraseña robada se vende a menudo en el mercado negro con fines nefastos.

Los hackers utilizan varios métodos para robar contraseñas, incluyendo:

  • Ataques de fuerzabruta: Un ataque de fuerza bruta utiliza software automatizado para adivinar contraseñas usando combinaciones aleatorias de caracteres.
  • Ataques de diccionario: Al igual que los ataques de fuerza bruta, combinaciones de palabras aleatorias se utilizan para adivinar contraseñas.
  • Phishing: Los hackers solicitan directamente información privada utilizando correos electrónicos de phishing, robocalls o enlaces engañosos para obtener contraseñas de los usuarios.
  • Reciclaje decredenciales: Si un hacker tiene su nombre de usuario y contraseña para una cuenta, es probable que intente usar las mismas credenciales en sus otras cuentas.

Qué hacer si alguien más consigue tus contraseñas

Si sospecha que una de sus contraseñas se ha visto comprometida:

  • Crea una nueva contraseña más fuerte.
  • Cambia las contraseñas de las cuentas asociadas.
  • Actualiza la información de recuperación de tu cuenta.
  • Mantén un ojo en su cuenta bancaria para compras no autorizadas.

¿Cómo puedo saber si mi contraseña se ha visto comprometida?

Sus nombres de usuario y contraseñas podrían verse comprometidos sin culpa propia. Varias empresas de alto perfil, como Facebook y Sony, han sido víctimas de violaciones de datos que expusieron las credenciales de inicio de sesión de los usuarios. Puede visitar el sitio web de Avast Hack Check e introducir su dirección de correo electrónico para ver si su privacidad se ha visto comprometida. Si es así, debe cambiar las contraseñas de todas las cuentas asociadas a ese correo electrónico.

Configura preguntas de seguridad e información de recuperación de cuentas cuando sea posible para proteger aún más sus cuentas.

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