Cómo cambiar tu Apple Watch mover, hacer ejercicio y mantener objetivos con watchOS 7

Uno de los cambios en watchOS 7 que ha pasado casi inadvertido es el soporte para cambiar los anillos de actividad del Apple Watch. Mientras que Apple te ha permitido durante mucho tiempo personalizar tu objetivo de movimiento rojo, solo este año añadió soporte para cambiar el anillo de ejercicio verde y el anillo de soporte azul. Así es como funciona.

Cómo cambiar los anillos de actividad del Apple Watch

Hay una variedad de razones por las que es posible que quieras ajustar los anillos de actividad del Apple Watch. Tal vez te estés recuperando de una lesión y 12 horas de stand combinadas con 30 minutos de ejercicio es demasiado para tu cuerpo para manejar. La gente también ha estado pidiendo a Apple que integre los días de descanso en el sistema de anillos del Apple Watch, y esta nueva función watchOS 7 al menos da a los usuarios más control sobre sus objetivos.

A continuación, te explicamos cómo cambiar los objetivos de movimiento, ejercicio y stand del Apple Watch con watchOS 7:

  1. En el Apple Watch, abre la aplicación Actividad
  2. Desplázate hacia abajo hasta la parte inferior y busca el botón «Cambiar objetivos»
  3. Utiliza los botones + o – para ajustar sus objetivos, o utiliza la Corona Digital
  4. Toca «Aceptar» para confirmar los cambios.

El anillo de ejercicio se puede reducir o elevar en intervalos de cinco, hasta un mínimo de 10 minutos o un máximo de 60 minutos. El objetivo del stand se puede cambiar en intervalos de una sola hora, hasta un mínimo de 6 horas. No puede aumentar el objetivo de stand más allá de la marca predeterminada de 12 horas.

 

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