Así es como Huawei Watch GT 2 Pro ayuda a dormir mejor

Huawei Watch GT 2 Pro 

Si hay una cuestión en la que creo que todos podemos estar de acuerdo, es la importancia de dormir bien. Las diferentes etapas del sueño son esenciales para regenerar el organismo y para permitirnos empezar de nuevo muy bien durante el día siguiente. Dormir mal puede afectar nuestro estado de ánimo y ciertamente afecta nuestras habilidades.

Gracias a la gama de sensores incluidos en Huawei Watch GT 2 Pro y su capacidad para rastrear diferentes etapas del sueño, mejorar el bienestar personal será más fácil en función de los datos recopilados.

Huawei - Ver GT2 Pro

El sueño se puede dividir en 5 fases distintas:

  • La primera etapa es la etapa en la que se produce la transición gradual de la vigilia al sueño: los músculos comienzan a relajarse, los latidos del corazón se ralentizan, la temperatura corporal se reduce y la actividad cerebral disminuye;
  • La segunda etapa se llama sueño ligero, la etapa intermedia entre el sueño y el sueño profundo: los músculos se vuelven más relajados y la frecuencia cardíaca se ralentiza progresivamente;
  • La tercera etapa corresponde al sueño profundo; en esta etapa estás completamente dormido: no se producen movimientos oculares o actividad cerebral, los niveles metabólicos son lentos y el cuerpo está completamente relajado;
  • La cuarta etapa representa el sueño profundo real: la temperatura corporal baja aún más, la respiración y los latidos del corazón se ralentizan, se entra en la fase de relajación más profunda, vinculada al sueño sin sueños y la mente inconsciente;
  • Fase de Movimiento Ocular Rápido (REM) o sueño paradójico: se producen movimientos oculares rápidos, aumentan el flujo sanguíneo y la actividad cerebral, caracterizan la etapa del sueño asociada con los sueños.

Cada una de estas diferentes etapas tiene un propósito preciso y una duración correcta del sueño es fundamental para el bienestar personal. Sin embargo, a menudo es difícil cuantificar con precisión, sin la ayuda de herramientas adecuadas, tanto la duración real como la calidad del sueño.

Aquí es donde entra en juego Huawei GT 2 Pro, lo que ha permitido mejorar la calidad de mi descanso gracias a los datos recogidos con total autonomía por la noche.

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Huawei GT 2 Pro tiene una duración de la batería declarada por el fabricante de 14 días entre recargas. Esto le permite usar el reloj de la casa dirigido por Richard Yu incluso mientras duerme para que pueda utilizar el monitor de frecuencia cardíaca y sensores de movimiento, como el acelerómetro y el giroscopio, para realizar un seguimiento de las fases de sueño ligero, sueño pesado y fase REM.

Los datos se presentan en la pantalla de su reloj inteligente o teléfono inteligente dentro de la aplicación Huawei Health y la lectura cuidadosa podría ayudarle a mejorar la calidad de su sueño, así.

Revisar los datos recopilados por el reloj por la noche hará que sea más fácil entender qué actividades o alimentos le ayudan a dormir mejor o, por el contrario, qué acciones o estados de ánimo reman contra usted cuando desea dormir bien por la noche.

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Por la mañana te cansaste y revisaste el gráfico para tu sueño te diste cuenta de que te despertabas a menudo por la noche? Tal vez la pizza con pimientos, anchoas y cebollas comidas antes de acostarse no fue una gran idea en todo.

¿Te has despertado agradable  y el gráfico muestra un ciclo de sueño perfecto? Tal vez leer un libro antes de dormirse te ayudó a perderte durante horas desplazándote a través de interminables canales de redes sociales o viendo videos en YouTube.

Por supuesto Huawei Watch GT 2 Pro no es capaz de adivinar cuáles son estos comportamientos y no es un gadget mágico milagrosamente capaz de hacer que recuperes el sueño perdido. Sin embargo, entre los muchos méritos del reloj inteligente de Huawei, el hecho de que puede ayudarle a descubrir las causas de su insomnio es sin duda un gran valor añadido!

 

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