Cómo comprobar los niveles de oxígeno en la sangre con el Apple Watch

Cómo comprobar los niveles de oxígeno en la sangre con el reloj de Apple

Aunque el Apple Watch es principalmente un reloj inteligente diseñado para ser una extensión de nuestro iPhone, este pequeño gadget hace mucho más. A través de muchos de los eventos y conferencias de Apple, la compañía se toma un tiempo para destacar a aquellos que han tenido problemas de salud que fueron «atrapados» por el Apple Watch. Pero incluso fuera de atrapar algo antes de que empeore, el Reloj de Apple sirve como un fantástico dispositivo de seguimiento de entrenamiento y salud.

Apple sigue innovando en el espacio de los relojes inteligentes, y casi todos los demás fabricantes de relojes inteligentes tienen que ponerse al día. De hecho, es difícil encontrar otra opción que funcione tan bien con tu smartphone, y mucho menos que tenga la lista de características como la serie 6 de relojes de Apple.

¿Qué Apple Watch tiene sensores de oxígeno en la sangre?

Cuando Apple lanzó originalmente el Reloj de Apple en 2014, esto marcó un punto de inflexión para la compañía. En un régimen liderado por Tim Cook, iba a haber un mayor enfoque en los accesorios para ayudar a hacer la experiencia del iPhone y el iOS aún mejor. No había demasiadas características de salud disponibles en el reloj original de Apple, pero desde entonces, hemos visto grandes adiciones con cada iteración.

• (2016) Reloj Serie 2 – GPS incorporado / Resistencia al agua / Seguimiento de natación
• (2017) Ver Serie 3 – Conectividad LTE / Altímetro incorporado
• (2018) Serie de relojes 4 – Detección de caídas / SOS de emergencia / medición de ECG
• (2019) Reloj Serie 5 – Magnetómetro / Brújula / Siempre en pantalla

Hace unas semanas, Apple presentó la nueva serie 6 de relojes, con una impresionante gama de características. No sólo es más brillante que la generación anterior, sino que también tiene un nuevo sensor de salud. El sensor de oxígeno en sangre (SpO2) ahora puede leer tus niveles de SpO2 durante el día. Esto proporciona otro método para que tu reloj de Apple te alerte si algo está pasando con tu cuerpo que no conocías.

Todo esto significa que si estás interesado en las mediciones de SpO2, el Apple Watch Series 6 es el reloj adecuado para ti. El nuevo Reloj SE tiene muchas de las mismas características de la Serie 6, pero carece de los sensores adecuados para medir los niveles de oxígeno en la sangre.

¿Cómo funciona el sensor de oxígeno en la sangre?

Como era de esperar, el nuevo sensor de SpO2 está incorporado en la parte trasera del Apple Watch, junto con los otros sensores de salud que descansan en su muñeca. Cuando se miden los niveles, hay cuatro grupos de luces LED rojas, verdes e infrarrojas, que trabajan con cuatro fotodiodos para convertir la luz en una corriente eléctrica. Las luces brillan en los vasos sanguíneos de su muñeca, con los fotodiodos midiendo cuánta luz rebota.

El color de la sangre ayuda a determinar cuánto oxígeno hay en la sangre. La sangre oxigenada es de color rojo brillante, mientras que la sangre roja oscura suele indicar que hay menos oxígeno. Si la sangre no tiene suficiente oxígeno, puede significar que los pulmones no están proporcionando suficiente. Si te preocupan las lecturas de tu reloj Apple Watch Series 6, asegúrate de llamar a tu profesional de la salud y hacer preguntas.

Veamos como hacerlo funcionar

Antes de empezar a aprovechar las lecturas de oxígeno en la sangre, deberá asegurarse de que la función está activada. De forma predeterminada, debería estar activada, pero si no ves la aplicación de oxígeno en sangre en tu reloj Apple, esto es lo que tienes que hacer:

1. Abre la aplicación Apple Watch en tu iPhone.
2. Toca la pestaña Mi reloj en la parte inferior.
3. Desplácese hacia abajo y seleccione Oxígeno en sangre en el menú.
4. Pulse en la palanca junto a Mediciones de Oxígeno en Sangre para activar la función.

Hay un par de ajustes más disponibles para comprobar los niveles de SpO2 con el Apple Watch. Aunque puede elegir comprobar activamente sus niveles siempre que el Apple Watch sea capaz de tomar lecturas en segundo plano a lo largo del día. Estas son las otras dos opciones que puede activar:

• Permitir medidas de fondo
  • En el modo de sueño
  • En el modo de teatro
    Lo único que hay que tener en cuenta, sobre todo en el Modo Teatro, es que durante las lecturas se emite una luz roja brillante desde la parte inferior del Reloj. Si en realidad eres un cine y tu reloj empieza a mostrar esa luz, puedes terminar molestando a los que te rodean.

Cómo comprobar los niveles de oxígeno en la sangre

Ahora, el momento de la verdad. Después de activar las lecturas de oxígeno en sangre de tu iPhone, puedes activar la aplicación en tu Apple Watch y hacer tu primera lectura.

1. Abre la aplicación «Blood Oxygen» en tu reloj Apple.
2. Asegúrate de que tu reloj de Apple sea cómodo y no esté suelto en tu muñeca.
3. Apoya tu brazo en una mesa, asegúrate de que tu muñeca esté plana y que la pantalla del Reloj de Apple esté mirando hacia arriba.
4. Pulsa el botón de inicio.
5. Mantén tu brazo completamente quieto durante la cuenta atrás de 15 segundos.
6. Mira tus resultados.
7. Pulsa Hecho.

Tus resultados se mostrarán inmediatamente después de que la prueba haya terminado de ser administrada. A continuación, puedes tocar el botón Hecho para volver a la pantalla principal. Como referencia, Apple afirma que «la mayoría de las personas tienen un nivel de oxígeno en sangre de 95 – 99%». Pero, de nuevo, si tienes alguna preocupación, acude a tu profesional de la salud.

Mira tu historial de oxígeno en la sangre

Si deseas ver los resultados de tus mediciones de oxígeno en sangre que se tomaron en segundo plano, puede hacerlo desde la aplicación de Salud. Así es como puede ver todas sus lecturas de SpO2 y su historial.

1. Abre la aplicación de Salud en tu iPhone.
2. Toque en la pestaña «Browse» en la parte inferior.
3. Desplázate hacia abajo y seleccionea Respiración.
4. Pulsa el oxígeno de la sangre.

Desde aquí, podrás ver el gráfico de los diferentes niveles de SpO2 que fueron tomados por el Apple Watch. En la parte superior de la página, como con todos los datos, hay opciones para ver las lecturas diarias, semanales, mensuales o anuales en la parte superior. Debajo del gráfico de barras, al seleccionar Mostrar más datos de oxígeno en la sangre se abrirá un nuevo panel en la aplicación de Salud. Esto le muestra cuándo se tomó la última lectura, junto con su Rango y Promedio Diario. Simplemente pulsa Hecho en la esquina superior derecha para volver a la pantalla principal de Oxígeno en sangre.

Veamoslo ahora en vídeo: