Beber agua durante el día es fundamental… pero ¿quién se acuerda? Aquí tienes 5 apps imprescindibles para aumentar tu consumo diario de agua Beber agua es muy importante para nuestro organismo: ayuda a combatir la retención de agua y mejora nuestro rendimiento. Los expertos recomiendan una cantidad de unos 2 litros al día pero, en el ajetreo del día a día, recordarlo es realmente muy difícil. ¿Cuántas veces has llegado al final del día dándote cuenta de que solo tomaste ese vaso para el almuerzo? La buena noticia es que hay muchos Aplicaciones que te recuerdan beber.
La función de las aplicaciones gratuitas compatibles con iOS y Android es ayudarte a gestionar la necesidad de líquidos de tu cuerpo recordándote que debes consumir agua durante el día. Al emitir sonidos y dejarte notificaciones, las aplicaciones te sugerirán que bebas. Entonces podrá recordar llenar su botella o ir al dispensador para consumir un buen vaso de agua antes de volver a sus tareas.
Hidro
Como el nombre sugiere, Hidro es una de las aplicaciones de recordatorio de bebidas perfectas, gratuita tanto para Android como para iOS. La función de Hydro es ayudarte a monitorear tu consumo diario de agua: te enviará sugerencias específicas, basadas en los datos ingresados. De hecho, una vez que haya descargado la aplicación, se le pedirá que ingrese su peso corporal, edad y altura, pero también se rastrearán los datos sobre su estilo de vida. A continuación, tendrás que indicar tu consumo de agua diario actual y fijarte un objetivo a alcanzar: ¿cuánta agua al día aspiras a beber? Si en este momento consume solo unos pocos vasos durante las comidas, no apunte a 2 litros inmediatamente, sino que comience con uno o uno y medio y aumente gradualmente la cantidad. Hydro te ayudará a conseguirlo enviándote notificaciones a lo largo del día, como recordatorios de consumo de agua. Hydro también está disponible en una versión dedicada a quienes practican deportes y realizan mucha actividad física durante el día: Hydro Coach. Las aplicaciones de podómetro también pueden ayudarlo.
niñera de plantas
niñera de plantas es una app que te recuerda beber agua de una manera muy especial, que combina negocios con placer. De hecho, es una aplicación que te dice cuándo tu cuerpo necesita usar líquidos, pero también tiene un componente lúdico. De hecho, será tu responsabilidad asegurarte de que la planta de la aplicación no muera: representa tu organismo. Plant Nanny es una especie de juego relacionado con la jardinería. Será tu preocupación regar la planta que tengas a tu disposición y asegurarte una correcta hidratación durante todo el día. El objetivo de la aplicación es que bebas pequeñas cantidades de agua regularmente para dividirlas a lo largo del día. A medida que pasen los días, la aplicación también te permitirá ir a una tienda virtual para comprar más semillas, de las cuales crecerán otras plántulas. Estos también necesitarán ser regados. En concreto, para recordarte que bebas, la app se comporta como todas las demás, enviándote informes a través de notificaciones.
Hora del agua
El modo de juego continúa. Hora del agua es otra de las aplicaciones divertidas que te permite recordar beber de una manera agradable. Aquí la protagonista es una gota de agua alegre y feliz a la que tendrás que acariciar durante todo el día para mantener su sonrisa. En la pantalla de tu dispositivo Android o iOS, verás la gota de agua fija. Tendrás que asegurarte de que su serenidad no le falte durante el día. Puede personalizar Water Time ingresando también la actividad física que realiza durante el día y que cambiará la necesidad de líquidos de su cuerpo. A diferencia de las otras aplicaciones, Water Time también te permite elegir entre diferentes bebidas, para ser marcadas como “bebidas”. Por lo tanto, no solo agua, sino también otros líquidos están disponibles en Water Time.
es la hora del agua
es la hora del agua es otra de las apps que te recuerdan beber para controlar tu consumo de agua a lo largo del día. Gratuita, precisa, supervisada por la Sociedad Italiana de Ciencias de la Alimentación y desarrollada por Melarossa, It’s Acqua O’Clock añade otra variante a las que ya utilizan otras aplicaciones. Te permite registrar la temperatura exterior del lugar donde vives, que se suma a las temperaturas corporales específicas (peso, edad, altura). La aplicación te recuerda beber enviando notificaciones automáticas en la pantalla que piden que se elimine tu “toque”. Cada “grifo” corresponde a un vaso de agua realmente bebido que contribuye al bienestar de su organismo.
Hidrillo
Cierro la lista de 5 apps que te recuerdan beber con hidrillo, muy útil para monitorear el consumo de agua también a través de la interfaz que te dice cuánto falta para alcanzar el objetivo diario previamente establecido. Hydrillo, como su nombre indica, comprueba el nivel de hidratación diaria y te sugiere beber cuando percibe una ausencia prolongada de líquidos. Hydrillo también le enviará notificaciones automáticas, después de rastrear sus hábitos de actividad deportiva. Es fundamental la recopilación de datos corporales (altura, edad y peso) que permiten a Hydrillo calcular la cantidad ideal de agua a consumir durante el día para garantizar una correcta hidratación. En ese momento, te enviará notificaciones para recordarte que bebas: ¡solo tienes que llenar tu vaso!
